|
Как заставить себя заниматься спортом дома?
|
|
| Karamel | Дата: Суббота, 26.07.2025, 02:24 | Сообщение # 1 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Девочки, кто как организовывает тренировки дома? Я в Москве живу, работаю из квартиры почти безвылазно, спина уже отваливается, чувствую себя неуклюжим бегемотом. В зал не выбраться - то пробки, то снег, то тупо нет времени. Пыталась с Ютубом заниматься, но надолго меня не хватает, скучно и через день бросаю. Вот думаю, может тренажер домой взять, но не хочется сразу покупать, вдруг опять заброшу…
|
| |
| |
| ЮлияВолкова | Дата: Суббота, 26.07.2025, 02:32 | Сообщение # 2 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| У меня тоже сидячая работа, в зал не дойти. Я начала с того, что взяла на пробу эллиптический тренажер. Именно не покупала, а арендовала, мне показалось, так будет лучше – не нужно сразу тратить крупную сумму на покупку, если вдруг не пойдет. В Москве с этим просто, есть прокат эллиптических тренажеров, я свой брала тут https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Это реально удобно, я занимаюсь на нем, когда у меня есть время. Никуда не надо идти, все под боком. Вес уже пошел вниз, но я еще и стала тщательно следить за тем, что ем
|
| |
| |
| Krigina | Дата: Суббота, 26.07.2025, 02:42 | Сообщение # 3 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я делаю упражнения с резинками. Я начала с 10 минут каждое утро, потом втянулась. Резинки дешевые, место не занимают вообще, можно даже в отпуск с собой их брать. А еще попробуй пилатес, он отлично прорабатывает мышцы и особенно помогает спине. Я, кстати, скачала бесплатное приложение на телефон, оно само подбирает план тренировок , и калории считает
|
| |
| |
