Походка – «визитка» женщины

Женская красота многогранна. И одна из этих граней – красивая походка. Как тут не вспомнить «Служебный роман» и мастер-класс Лии Ахеджаковой. Кто не помнит, найдите и пересмотрите этот эпизод. В этом коротком фрагменте бесценная информация о том, как должна двигаться женщина, а так же о том, как это делают среднестатистические женщины.

Неслучайно женщин-аристократок чуть ли не с пеленок учили держать спинку и голову. Сгорбленную спину могли позволить себе только глубокие старушки.

Мужчина из толпы выхватит женщину, двигающуюся раскованно, легко, красиво, с гордой посадкой головы, с развернутыми плечами. Потом он уже обратит внимание на то, как она одета, и как причесана. Как ни крути, а быть привлекательной с сутулой спиной и выпуклым животом не удастся, не спасет ни макияж, ни дорогая одежда.

Значение осанки для красивой походки

Чтобы женская красота воплотилась в походке, необходимо обладать правильной осанкой. Проверить насколько правильно вы держите тело очень просто:

• Надо встать у стены так, чтобы пятки были плотно прижаты к стенке.
• Стойте в своей обычной позе и отметьте сами, или попросите близких, обратить внимание на те точки, которые касаются стены.

В идеале вы должны касаться стены:

• пятками
• самой выпуклой частью икроножной мышцы
• ягодицами
• плечами
• затылком.

Возможно, что ваша осанка далека от идеала. Тогда постарайтесь так выпрямиться, чтобы осанка стала идеальной. Если вам трудно удерживать такое положение, то над осанкой придется потрудиться.

Для коррекции оной вам нужно в течение всего дня, подходить к стене, принимать идеальную для осанки позу и пребывать в этой позе от 3-х до 5-ти минут. Когда вы привыкнете к правильному положению тела, старайтесь принимать это положение без стены, полагаясь на мышечную память. Это - возможно, нужно только проявить настойчивость.

Как выработать красивую походку

Петляющий шаг моделей на подиуме в жизни выглядит смешно и нарочито. А в какой походке заключена настоящая красота?

Если с осанкой все в порядке, то пора приступать к отработке красивой походки. Для этого проделайте следующие манипуляции:

• Потянитесь затылком вверх, это выстроит ваш позвоночник.
• Плечи подтяните к ушам, отведите назад и расслабленно опустите вниз.
• Чуть-чуть подтяните живот, а таз подайте слегка вперед.
• Движение начинайте от бедра, вынося ногу вперед, ставьте ее сначала на пятку, а затем, перекатываясь с пятки на носок, задействуйте всю стопу.
• Обратите внимание на то, чтобы носки стопы были направлены строго вперед, не внутрь – косолапо, не наружу, как у великого Чарли Чаплина. Такая походка всегда выглядит нелепо.
• Когда выносите вперед вторую ногу, постарайтесь учесть все предыдущие рекомендации.
• Следите за тем, чтобы при ходьбе стопы шли как бы по одной доске. Пока вы будете отрабатывать красивую походку, всегда помните об этой условной доске, по которой вы идете.
• Посвятите отработке правильной походки в день хотя бы десять минут.

Уже через неделю регулярных тренировок вы почувствуете, что ходьба доставляет вам удовольствие. Это верный признак, что вы все делаете правильно.

На что еще следует обратить внимание при работе над правильной походкой

Если вы начинаете чему-либо учиться, то старайтесь изначально все делать правильно, потому что переучиваться всегда труднее. Поэтому сразу обращайте внимание на следующие моменты:

• При ходьбе колено обязательно выпрямляется полностью. Это очень важно, потому что ходьба на «полусогнутых» сведет все ваши усилия на нет.
• Тело не должно быть в напряжении, поэтому следите за плечевой зоной, она должна быть свободной, расслабленной.
• Не делайте слишком мелких шагов, считая, что это женственно. Семенящая походка оправдана только ношением кимоно и неудобной обуви у японских женщин.
• Не форсируйте движение бедер. Если вы выносите ногу вперед от бедра, то покачивание бедрами будет естественным и красивым, любой мужчина отличит подделку от естественной грации.

Вот и все о красивой походке. Не оставляйте без внимания свое тело, осанку, походку, тогда и вы не будете обделены мужским вниманием и восхищением.